2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 agaosmstお菓子がやめられません(>_<) 以前メルマガ読者さんから、 「お菓子の食べ過ぎがやめられない」 というお悩みメールをいただきました。 適度にお菓子を食べる分には、楽しみになるし、ストレス解消にもなります。でも、お菓子の食べ過ぎは健康に悪いし、もちろん妊 […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 agaosmst「妊娠したい！」を楽しむ 仕事でも私生活でも、何か問題が起きた時、あなたはどんな気持ちになりますか？ 例えば…仕事でお客さんが無理難題を押し付けてきたり…家を出て電車に乗ったばかりなのに、スマホのバッテリーが切れてしまったり… そんな時、きっとほ […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 agaosmst妊活うつになったときは ベビ待ち活動を長くやってると､どうしても落ち込むときってあると思います｡ 「心が沈んでるなあ」と感じるときは･･･運動をしましょう！ 軽い運動でいいのです。 デューク大学というアメリカにある大学の医学部の実験では、運動は […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 agaosmst成功者が実践する「心が晴れる方法」 忙しい毎日を送っていると、やらなければいけないことや考えなければいけないこと、不安のタネなどなど、いろんなことが頭のなかでゴチャゴチャになって、嫌になってくることはありませんか？ そんなとき、私は瞑想をします。 あ、瞑想 […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 agaosmst不安を打ち消す方法 「赤ちゃんができるかどうか不安です…」「このまま、子どもがいない生活を送るのかと思うと不安です…」 読者さんからよくこんなメールをいただきます。 はい、ベビ待ちをやっている人なら、みんなが持っている不安です。私がベビ待ち […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 agaosmst妊活はサボりながらでOK？ 妊娠体質つくりのための食事つくりやエクササイズなど、毎日いろんなことを積み重ねていった方がよいわけですが・・・あなたは、このような妊活が『億劫』に感じることはありますか？ 「は～、今日も○○やらなきゃ・・・」って気持ちの […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 agaosmst妊娠を意識したら、もう自分だけの体じゃない 読者様から 「タバコが止められません。本当にやめないと妊娠できないのですか？」 というご質問をいただきました。 同じような悩みをお持ちの方もいらっしゃると思います。 今日は、そんな「禁煙できない」お悩みをお持ちの方に、ま […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 agaosmst妊娠体質を作るための入浴法 私の友人のご主人は、仕事が終わって自宅に帰ると、毎晩ソファに座って、ワインを飲みながら、膝にネコを抱いて撫でながら、水槽の熱帯魚をボーッと眺めるのが至福の時だそうです。 セレブ感満載ですね（笑）ワインがブランデーやウイス […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 agaosmst妊活の秘訣は一匹の蝶にあり とある森の一匹の蝶が、小さな羽を広げたところからこの話は始まります。 その蝶は、小さな羽を広げて飛びました。 その羽は、小さな風を起こしました。 その風は、小さな渦を巻き起こしました。 、、、そして その渦は、周りの空気 […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 agaosmstその「当たり前の習慣」で妊娠出来る！ 長くベビ待ち活動をやってると、体質改善のためになにかいい運動はないか、いいマッサージはないか、いい食事はないかと、「特別」になにかいいことを探しがちになってしまいませんか？ もちろん、運動も、マッサージも、食事も妊娠しや […]
