妊活はサボりながらでOK？

妊娠体質つくりのための食事つくりやエクササイズなど、毎日いろんなことを積み重ねていった方がよいわけですが・・・あなたは、このような妊活が『億劫』に感じることはありますか？

「は～、今日も○○やらなきゃ・・・」って気持ちの日はありますか？

やはり人間ですから、気分の浮き沈みは当然あるわけです。

仕事でも、なんでもそうですけど、『やる気が出ない日』もあるでしょう。

・・・でも、

そんな『やる気が出ない日』ばかりだと、妊活（＝妊娠体質をつくるための活動）を続けるのは、なかなか難しいと思います。

妊活をやること自体が、ストレスになってしまってはいけません。

ということで！

今日は「妊活をするのがちょっと楽になる」そんな考え方を紹介します。もし重い気持ちで『ベビ待ち活動』をしてしまうことがあるなら、ひとつ参考にしてみてくださいね(^o^)ノ

ちょっと楽になる考え方・・・

それは、「完璧にやるのではなく、ゼロになることを避ける」ということです。

どういうことかといいますと、「サボるけど、必ず毎日続ける」ということですね。

？？？となったかもしれませんね（笑）

仕事でも家事でも勉強でも運動でも、なんでもそうですが、「サボってはいけない」とよく言われますよね。

でも私は、習慣を守るためにサボるのはアリだと思います！

たとえばあなたが「毎日夜家に帰ってから、ストレッチと体操を20分する」と決めているとします。

ある日、仕事が忙しくて残業して、帰りが遅くなったとします。明日も朝早くから起きて、仕事に行かなければなりません。そうなると、ストレッチと体操に20分かけるのはすごく億劫に感じますよね？？

でも、そんな時に一番いけないのは、「20分もできないから、今日はやめておこう」。すなわち、「決めたことの100%ができないから、今日はやめておこう」となってしまうことです。

これは、ある意味とてもマジメに思えるかもしれません。

でも、逆に言えば「0（ゼロ)でいい」ことを許してしまっているのと同じです。

一番最悪なのは、「明日、今日の分もまとめてやろう」です。これでは習慣化することはできません。

忙しい生活を送っていると、毎日100%の状態で妊活をすることは難しいと思います。

でも、そんなときでも完璧にやることを目指すのではなく、むしろゼロになることを避けるという意識が大切です。

たとえば、さきほどの例のように、仕事が忙しく、帰りが遅くなってしまった場合。20分が無理なら、5分だけストレッチをやるとか。

妊娠体質つくりは、1日で効果が出るものではありません。継続してこそ、結果がでるものです。1日で「100」を達成しても、それが続かなければ意味がありません。

あなたは、完璧を目指しすぎていませんか？

1日で完璧な妊活をしなければいけないわけではありません。（そもそも「完璧ってなに？」となりますが）

適度にサボりつつ、毎日少しでも良いので積み重ねていきましょう！